Descrição
Seu cérebro bem alimentado: Um guia indispensável para os surpreendentes alimentos que combatem doenças como depressão, ansiedade, demência, TOC, insônia e mais.
O cérebro humano tem um poder incrível, e cabe a você otimizá-lo com uma alimentação saudável.
Quando falamos de alimentação, a maioria das pessoas pensa em perda de peso, boa forma e longevidade. Entretanto, o que ingerimos afeta também nosso cérebro. Estudos recentes mostram que nossa dieta pode ter um impacto profundo em transtornos mentais que vão desde ansiedade e depressão até demência e esquizofrenia.
Neste livro, a Dra. Uma Naidoo, psiquiatra, especialista em nutrição e chef de cozinha, apresenta dados científicos para mostrar de que forma uma dieta saudável pode ajudar a tratar e prevenir diversos problemas psicológicos e cognitivos, e quais são os alimentos mais benéficos ou prejudiciais para cada condição.
Unindo explicações técnicas acessíveis a receitas saborosas e nutritivas, Seu cérebro bem alimentado é o guia ideal para quem quer cuidar da saúde mental por meio de uma das atividades mais básicas do ser humano: a alimentação.
“O alimento pode ser a influência mais poderosa sobre o futuro do nosso cérebro. Baseado nas pesquisas mais recentes, Seu cérebro bem alimentado fornece tudo o que é necessário para montar um programa nutricional focado em otimizar a saúde e a performance cerebral.” ― Dr. David Perlmutter, autor de A dieta da mente
Sobre o Autor
- Editora : Fontanar; 1ª edição (31 maio 2021)
- Idioma : Português
- Capa comum : 376 páginas
- ISBN-10 : 8584392122
- ISBN-13 : 978-8584392124
- Dimensões : 23 x 15.6 x 2 cm
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